সংবাদ

আপনি খুশি থাকলে ভালো থাকবেন।স্থির থাকুনছুটির সময়

ওয়াং বিন, ফু হাওজি এবং ঝং জিয়াও | চায়না ডেইলি | আপডেট করা হয়েছে: 2022-01-27 07:20

শি ইউ/চীন ডেইলি

চীনের বৃহত্তম উৎসব চান্দ্র নববর্ষ, যা ঐতিহ্যগতভাবে ভ্রমণের জন্য একটি ব্যস্ততম সময়, আর মাত্র কয়েক দিন দূরে। তবে, গোল্ডেন উইকের ছুটিতে অনেকেই হয়তো পরিবারের সাথে পুনর্মিলন উপভোগ করতে নিজ শহরে যেতে পারবেন না।

বিভিন্ন স্থানে বিক্ষিপ্তভাবে কোভিড-১৯ এর প্রাদুর্ভাবের পরিপ্রেক্ষিতে, আরও সংক্রমণ প্রতিরোধ করার জন্য অনেক শহর কর্তৃপক্ষ বাসিন্দাদের ছুটির সময় নিজ নিজ স্থানে থাকার জন্য উৎসাহিত করেছে। ২০২১ সালের বসন্ত উৎসবের সময়ও অনুরূপ ভ্রমণ নিষেধাজ্ঞা আরোপ করা হয়েছিল।

ভ্রমণ নিষেধাজ্ঞার প্রভাব কী হবে? আর বসন্ত উৎসবের সময় যারা ভ্রমণ করতে পারবেন না, তাদের মন ভালো রাখার জন্য কী ধরনের মানসিক সহায়তার প্রয়োজন হবে?

২০২১ সালের বসন্ত উৎসব চলাকালীন সাইকোসোশ্যাল সার্ভিসেস অ্যান্ড মেন্টাল ক্রাইসিস ইন্টারভেনশন রিসার্চ সেন্টার কর্তৃক পরিচালিত একটি অনলাইন সমীক্ষা অনুসারে, চীনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এই ছুটির সময় মানুষের মধ্যে সুস্থতার অনুভূতি বেশি ছিল। কিন্তু বিভিন্ন গোষ্ঠীর মধ্যে সুস্থতার এই মাত্রা ভিন্ন ছিল। উদাহরণস্বরূপ, ছাত্র এবং সরকারি কর্মচারীদের মধ্যে সুখের অনুভূতি শ্রমিক, শিক্ষক, অভিবাসী শ্রমিক এবং স্বাস্থ্যকর্মীদের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম ছিল।

৩,৯৭৮ জনের উপর পরিচালিত এই সমীক্ষায় আরও দেখা গেছে যে, ছাত্র এবং সরকারি কর্মচারীদের তুলনায় স্বাস্থ্যকর্মীদের মধ্যে বিষণ্ণতা বা উদ্বেগে ভোগার সম্ভাবনা কম, কারণ সমাজে তাদের অবদানের জন্য তারা ব্যাপকভাবে সম্মানিত ও পুরস্কৃত হন।

“আপনি কি চীনা নববর্ষের জন্য আপনার ভ্রমণের পরিকল্পনা বাতিল করবেন?”—এই প্রশ্নের উত্তরে, ২০২১ সালের সমীক্ষায় অংশগ্রহণকারীদের প্রায় ৫৯ শতাংশ ‘হ্যাঁ’ বলেছেন। আর মানসিক স্বাস্থ্যের দিক থেকে, যারা বসন্ত উৎসবের সময় নিজেদের কর্মস্থল বা শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে থাকার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন, তাদের উদ্বেগের মাত্রা তাদের চেয়ে অনেক কম ছিল, যারা বাড়ি ফেরার জন্য জোর দিয়েছিলেন; যদিও তাদের সুখের মাত্রায় কোনো উল্লেখযোগ্য পার্থক্য ছিল না। এর অর্থ হলো, কর্মস্থলে বসন্ত উৎসব উদযাপন করলে মানুষের সুখ কমে না; বরং এটি তাদের উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

শেনঝেনের চাইনিজ ইউনিভার্সিটি অফ হংকং-এর অধ্যাপক জিয়া জিয়ানমিনও একই ধরনের সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন। তাঁর গবেষণা অনুসারে, ২০২১ সালের বসন্ত উৎসবে মানুষের সুখ ২০২০ সালের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি ছিল। যারা ২০২০ সালে দেশে ফিরেছিলেন, তারা ২০২১ সালে নিজ নিজ স্থানে থাকা ব্যক্তিদের তুলনায় কম সুখী ছিলেন, কিন্তু যারা টানা দুই বছর নিজ নিজ স্থানে ছিলেন, তাদের ক্ষেত্রে তেমন কোনো পার্থক্য ছিল না।

জিয়ার গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে, বসন্ত উৎসবের সময় মানুষের অসুখী হওয়ার প্রধান কারণগুলো ছিল একাকীত্ব, শিকড়হীনতার অনুভূতি এবং নতুন করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার ভয়। তাই, কঠোর মহামারী-প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা বাস্তবায়নের পাশাপাশি কর্তৃপক্ষের উচিত বাইরের কার্যকলাপ এবং জনগণের মধ্যে পারস্পরিক যোগাযোগের জন্য অনুকূল পরিবেশ তৈরি করা, যাতে বাসিন্দারা কিছুটা মানসিক সমর্থন পেতে পারেন এবং হাজার হাজার বছরের পুরনো ঐতিহ্য—পারিবারিক পুনর্মিলনের জন্য বাড়ি ফিরতে না পারার যন্ত্রণা—কাটিয়ে উঠতে পারেন।

তবে, উন্নত প্রযুক্তির কল্যাণে মানুষ তাদের কর্মস্থলেই ‘পরিবারের সাথে’ চান্দ্র নববর্ষ উদযাপন করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, প্রিয়জনদের সান্নিধ্যে থাকার অনুভূতি পেতে এবং কিছু উদ্ভাবনী উপায়ে ও সামান্য পরিবর্তনের মাধ্যমে পারিবারিক পুনর্মিলনের ঐতিহ্য বজায় রাখতে মানুষ ভিডিও কল করতে বা ‘ভিডিও ডিনার’-এর আয়োজন করতে পারে।

তথাপি, একটি জাতীয় মনস্তাত্ত্বিক পরিষেবা ব্যবস্থা নির্মাণের কাজ ত্বরান্বিত করার মাধ্যমে কর্তৃপক্ষের উচিত পরামর্শ বা মনস্তাত্ত্বিক সাহায্যের প্রয়োজন রয়েছে এমন মানুষদের জন্য সামাজিক সহায়তা বৃদ্ধি করা। আর এই ধরনের একটি ব্যবস্থা গড়ে তোলার জন্য বিভিন্ন সরকারি দপ্তর, সমাজ এবং জনসাধারণের মধ্যে সমন্বয় ও সহযোগিতা প্রয়োজন হবে।

এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ চান্দ্র নববর্ষের প্রাক্কালে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পারিবারিক পুনর্মিলনের জন্য যারা বাড়ি ফিরতে পারছেন না, তাদের উদ্বেগ ও হতাশা প্রশমিত করার জন্য কর্তৃপক্ষকে পদক্ষেপ নিতে হবে। এর মধ্যে রয়েছে তাদের জন্য কাউন্সেলিংয়ের ব্যবস্থা করা এবং যারা মানসিক সাহায্য চাইছেন তাদের জন্য একটি হটলাইন স্থাপন করা। এবং কর্তৃপক্ষের উচিত ছাত্র ও সরকারি কর্মচারীদের মতো ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীগুলোর প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেওয়া।

উত্তর-আধুনিক চিকিৎসা পদ্ধতির একটি অংশ “গ্রহণযোগ্যতা ও অঙ্গীকার চিকিৎসা” (Acceptance and Commitment Therapy), মানসিক সমস্যায় জর্জরিত ব্যক্তিদের তাদের অনুভূতি ও চিন্তাভাবনার বিরুদ্ধে লড়াই না করে সেগুলোকে গ্রহণ করতে এবং এর ভিত্তিতেই ভালোর জন্য পরিবর্তিত হওয়ার বা পরিবর্তন আনার সংকল্প করতে উৎসাহিত করে।

যেহেতু বছরের সবচেয়ে ব্যস্ত ভ্রমণ মৌসুমে এবং বেইজিং শীতকালীন গেমসের প্রাক্কালে সংক্রমণের সংখ্যা বৃদ্ধি রোধ করতে বাসিন্দাদেরকে তাদের কর্মস্থল বা শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানেই থেকে যাওয়ার জন্য অনুরোধ করা হয়েছে, তাই তাদের উচিত পরিবেশ প্রফুল্ল রাখার চেষ্টা করা, যাতে বাড়ি ফিরতে না পারার উদ্বেগ ও বিষাদের অনুভূতিতে তারা অভিভূত না হয়ে পড়েন।

প্রকৃতপক্ষে, চেষ্টা করলে মানুষ তাদের নিজ শহরের মতোই সমান উদ্যম ও উৎসাহের সাথে নিজেদের কর্মস্থলেও বসন্ত উৎসব উদযাপন করতে পারে।

ওয়াং বিং হলেন চাইনিজ একাডেমি অফ সায়েন্সেসের ইনস্টিটিউট অফ সাইকোলজি এবং সাউথওয়েস্ট ইউনিভার্সিটি অফ সায়েন্স অ্যান্ড টেকনোলজি কর্তৃক যৌথভাবে প্রতিষ্ঠিত সাইকোসোশ্যাল সার্ভিসেস অ্যান্ড মেন্টাল ক্রাইসিস ইন্টারভেনশন রিসার্চ সেন্টারের নির্বাহী পরিচালক। এবং ফু হাওজি ও ঝং জিয়াও একই গবেষণা কেন্দ্রের গবেষণা সহযোগী।

এই মতামতগুলো আবশ্যিকভাবেই চায়না ডেইলির মতামতের প্রতিনিধিত্ব করে না।

If you have a specific expertise, or would like to share your thought about our stories, then send us your writings at opinion@chinadaily.com.cn, and comment@chinadaily.com.cn.